プロテインでのダイエット

Posted by admin on 8th 2月 2017 in 未分類

私は今でも続けているダイエットがあるのですがそれがプロテインダイエットで、プロテインのドリンクを毎朝に朝食代わりに飲んでいます。最初は満足感があるか心配でそれまでは朝はご飯をたんまり食べていたのでそんな自分に続くのか、辛くないのか不安でしたがやってみると結構量があって水350mlにプロテインの粉末を混ぜて飲むのですが全然満足できたので出来る、続けれると実感しました。忙しくて朝食を抜いてしまうときもあったのですが逆にてっとり早く済まされるので朝食抜きとかそういうのがなくなり体的にもいいことで、それにプラスしてダイエットもできたのです。
まず2週間でマイナス1キロでそこから3か月でマイナス3キロでゆっくりではありますが、決して肥満体系ではない自分でもゆっくりと着実に減らすことができ、他には特に何もしなくても減らせたのでリバウンドもなく私には合っていたと感じます。

それから習慣化して毎朝飲んでいるのですが色んな味も販売されているし飽きが未だに来なくて2年ほど経過しました。ここまで続けれているのはこれだけなので凄いダイエット方法だと自分では感じています。朝に消化のいいものにすると内臓も休まるのでそこもメリットと思っています。

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